الرياضة افضل للبضن من الحمية

أفادت دراسة علمية جديدة أن النساء البدينات لسن بحاجة إلى اتباع حمية غذائية بقدر اتباع برنامج رياضي لتحسين صحتهن والشعور بالسعادة.
وشملت الدراسة 62 امرأة بدينة تراوحت إعمارهن بين 24 - 55 عاما.
وتطلب البحث أن تقوم المشاركات بممارسة الرياضة لأربع ساعات في الأسبوع، الى جانب تقديم دروس الى المشاركات حول سبل التغذية الصحيحة، وكيفية طهو الطعام بصورة صحية.
وتبين أن النساء المشاركات في البحث لم يفقدن سوى القليل من وزنهن، ومع ذلك فقد شعرن باللياقة البدنية والسعادة. كما تحسنت دلائل أخرى تتعلق بضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، وانخفاض مستوى الكوليسترول.

أخبار أخرى


<LI>البرقوق يزيد امتصاص الجسم للحديد
<LI>تمرين للبطن
<LI>تمرين شامل لجسم جديد
<LI>تمرين الإطالة لقوام ممشوق
<LI>باحثون يكشفون سبب الاصابة بالسكر (أ)
<LI>الرياضة أفضل للبدينات من الحمية
<LI>نصف مرضى سرطان المعدة صينيون
<LI>مصل مضاد للملاريا بحلول 2015
<LI>جنبي طفلك التسمم بالرصاص
<LI>عقار للكوليسترول يقي من الأزمة القلبية
<LI>تقرير: العقاقير المغشوشة واسعة الانتشار
<LI>تمرين شد البطن
<LI>تمرين الدفع والضغط
<LI>مرض السكر يقي من سرطان البروستاتا
<LI>السكتة الدماغية تصيب الفقراء
<LI>كلور أحواض السباحة يسبب حمى القش
<LI>تمرين التوازن لإطالة عضلات الساقين
<LI>مؤسسة كندية تحذر من شرب اللبن غير المبستر
<LI>السبانخ تقلل الإصابة بأمراض العيون
مكملات الماغنسيوم تحمي من أمراض القلب
</LI>